完美主义者的困惑，100%专注的状态才能开始学习？

题主好，

看到描述，20岁的年纪，就了解了人性与世界的复杂，脚踏实地的解决问题，相信不论在长辈的眼中，还是同学的眼中，你都是“优秀”的存在。而现在也正是“优秀”卡住了你。

学业上特别喜欢追求完美，这本是一个强大的学习动力，然而有时候却陷在完美主义中，出不来，没办法接受自己没有在100分的前提下，进入下一关。这种没办法进入下一步的感觉，让你觉得很焦虑。那么是什么让你感觉很焦虑呢？有时候，当我们心里想着自己应该达到什么水平，应该怎么做却没有做到的时候，心里所产生的挫败感就能够占据整个心智，以致于无法分出注意力到要完成的工作上面。

曾经有个朋友A，他的学习很厉害，是班里公认的学霸，A心里也认可自己是一名学霸，那么作为一名学霸，A认为自己就应该要懂得他所学习过的所有东西，否则就不能称作为学霸了。于是，A为了继续做一名学霸，他就要搞懂每一步骤，万一别人问起来不懂的话，自己就不是学霸了。然而，假使是天才，也不可能知道所有知识。有一天，A真的遇到了他答不上来的问题，他觉得很沮丧，觉得自己真是太糟糕了。

然而，问A问题的人，并不觉得，反而觉得这是一件很正常的事情，毕竟人无完人，他还是很厉害的，对A的学霸评价并未改变。但A却觉得这很不正常，接受不了。于是，他对于没搞懂的问题，干脆不碰，那么他就可以对别人说，这个他没研究过，他认为这样，他的学霸的形象就能够继续维持。但是，随着他没研究过的课题越来越多，他懂的知识也越来越少了，进入了一个恶性循环。直到妈妈带他来到咨询室，打破了对自己“完美学霸的形象”，重新接受新的挑战。

完美主义是一个陷阱，就像没有一个完美的人一样，完美主义是我们可以追求的过程却不是结果。假如，把过程当成了目标结果，那么我们就会不断陷入“完美”的循环当中，从达到1分的完美，比如考试考了90分，到2分完美，考到了92分，等到了10分完美，考到了100分，是不是就没有10+完美呢？显然不是的，考试还可以追求附加题达到100+。

追求完美不是问题，而是不接受不完美才是问题。假如在追求完美的过程中，出现了不完美会如何呢？后果严重吗？如果想要弄明白为什么人要活着，但一直没有弄明白，我们还活着吗？显然，我们还活着。

希望回答能够对你有所启发！

Karen