28岁最近觉得自己有点偏执，较劲，拧巴？

你好吖～我是啊宅～

帮题主分析一下自己的问题所在：
1.常常感觉胸腔有一股气，想喷出来，对人暴躁

这是题主的情绪存在的问题了，可能题主平日里压抑了很多不满，对于同事，或者朋友，或者一些原本不该你受伤但是却伤害你利益的事情。这时候，自我心态就是非常重要的了。

建议题主抽空可以联系一下冥想，从当前的比较主观的角度跳出来，换个客观的方面去看待事物。人与人之间的摩擦，或者是利益不平衡其实还是比较常见的，有些小事积压在心里可能会造成很多身体问题，因此一些无伤大雅的小事，其实可以让它过去，不必太过斤斤计较。

还有对于自己的情绪一定要及时进行排解，在不损害别人利益的条件下，可以运动，也可以对人倾诉，或者做自己喜欢的事情，来发泄掉这些情绪。不要把它一直压在心里。这样会好一点。

2有些事犹豫不决，烦躁，想各种推活，别人要麻烦自己，哪怕是点小活会很烦

这里的原因可能在于，你把自己和别人的界限分的太清楚，有时候觉得帮别人却麻烦了自己，何必呢？其实有时候我也是这样的想法，觉得一切都很烦人，因此什么都不想做，但回过头来换个比较积极的想法，帮别人的时候其实也是有快乐的。而且一些事情自己还能从中得到锻炼。更重要的是，今天你帮别人做了这个，明天别人可能会回过头来帮你哦～

这样有来有往，是不是觉得自己其实还是没有吃亏的～

3拖延不想干

这就涉及拖延症的问题了。有时候这个问题其实是习惯的不妥。关于这个问题我们可以养成制定计划的习惯，做的时候不要给自己太高的目标，这样一旦想到困难就不想做了。要循序渐进，一点点来，然后不断给自己鼓励，做成一件事就告诉自己：你可以的！没问题！

第二就是把最重要的放在前面，因为有时候我们会分散注意力做其他的事情。但是先把最重要的做完，心情就会舒畅放松很多。在这时候做其他，就不会觉得很困难，就会很轻松～

4人际不畅

这个问题，其实和第二个是有关系的。我们的交际圈其实是一种互相满足对方需求的过程。我们需要和对方的需求进行交换，这个时候我们就会有朋友来帮忙，人际关系也会扩宽很多。建议题主去认识更多点的朋友，走到外面去寻找志同道合的人啦，圈子啦，然后和他们找到共同语言～这样的话，就不会感觉那么孤单～