原生家庭，从小得不到理解和接纳？

你好，楼主！从你的文字中可以看出蜜自己已经知道现在关门重都怕是自己做错了事情，这些源于爷爷奶奶2.3岁对调皮的误解➕指责。
首先意识到这点很重要，那我们也不可能回到2.3岁，也不能让爷爷奶奶重新再说一遍：哦！你不是调皮，你做错了不会做都没关系。现在可能也非常难去教会爷爷奶奶对你说抱歉甚至改变他们的说话方式，就是，你现在应该还是很难做到让别人理解自己，接纳自己，但是有一个人你可以，让他做到无条件的理解你，接纳你，包容你，这个人就是——你自己！
改变这一切的办法就是当没有人理解自己接纳自己包容自己爱自己的时候，要学会自己爱自己，自己理解自己，你的能量就会越来越大，比别人给你的理解带来的能量还大。因为别人理解你是你依赖别人，你理解你自己试依赖你自己！