三善(国家二级心理咨询师)

Lv2  小海葵

咨询达人/心理作者/优质答主

       你好题主,从你的描述中看不出你具体是哪种神经症,但是卡伦霍尼在《我们时代的神经症》一书中说过,撇开表面现象而深入到有效地产生神经症的动力系统中,一切神经症存在共同的基本因素:“焦虑”


    *以前的负性事件,尤其是和大学室友发生矛盾的事,一直困扰着我,念头甩都甩不掉,怀疑自己有ptsd


    其实无论是什么事情,只要是负性事件,那在我们内心深处就会一直存在,当心情不好或遇到不顺的时候,就会自动出现,只要出现,我们可能就会出现“焦虑”、“烦躁”、“恐惧”等负面情绪,这也是产生和保持神经症过程的内在动力。


    为对抗这些负面情绪,每个自身又因为文化、认知、习惯的不同自动采取各种不同类型的“防御机制”,这些我们自己可能都不知道,就是自然产生的。而题主可能更多的是压抑自己,但压抑多了不被释放,就会产生冲突


   我国著名心理学家许又新教授将神经症心理冲突按“常形或变形”,以及病程和社会功能分为轻度、中度、重度,那根据题主的描述,如果题主自己摆脱不了,并影响到人际关系,那应该属于中度了!


   其实我们每个人都不是一成不变的,我们都在发展变化,既然题主想摆脱这种症状,三善觉得首先还是保持心态,先解决当前的问题,比如“人际交往”的问题。你想想,与别人发生冲突能解决问题吗?相反只会造成冲突升级。

   那负面情绪来了,我们越想越焦虑,我们是不是可以转移注意力,比如运动、看电影、打游戏等?

   

   当然,题主如果想更快的成长,一是自己学习,二是找心理机构,每个人都有负面情绪的,三善也总有,但是出现负面情绪,我们能积极面对,合理化解,就是一个成熟的人了!


    


  • 鲸厂问答君
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