高考来临，十分焦虑，该怎么面对高考？

亲爱的，辛苦了，首先给你一个大大的拥抱，辛苦了！

*高考像一场＂劫＂，也是一个家庭的＂劫＂。你的压力和焦虑大家感同身受，找一个安静的地方，双手抱肩，闭上眼睛，做几个深呼吸，然后告诉自己，你很辛苦，你已经尽到力了，尽力就好！就像对你最好的朋友说话一样。

*你可以求助于家人，父母也会理解帮助你的，或者是和父母一起去找一位心理咨询师求助，这样父母也懂得什么样的家庭氛围对你缓解焦虑是有帮助的。

*放低期待，降低目标，压力会小很多。比如之前你的目标是985，现在告诉自己一本就非常好了，二本也有很多好专业。

*其实，高考只是对高中3年学习的一个总结，不能代表整个人生。人生的意义与高考没有必然的关系，只要努力，随时都有机会开启精彩的人生！

*大自然和运动是会疗愈的，抽个时间，去公园赏赏景，大喊几声，在操场跑几圈，流流汗……

*每年的考生非常非常多，大家都非常非常紧张的，你不孤单，抱抱自己，欣赏欣赏自己，尽力就好！