变成自己讨厌的人，无法控制自己情绪的我是否很失败？

你好

很奇怪，负面情绪较多时，帮助别人是我时常用的疏导情绪方法，这会让我暂时忘记自己的负面情绪，而优先去关注自己更优秀的特质，感觉会慢慢好起来，因为效果不错我时常用这个方法~，因此在我愈加懂事的年龄我也明白了一个道理“无论年龄多大，人都会有负面情绪，所以人要学会放轻松”，【生活如同一面镜子，如果你无法对镜子微笑，镜子又如何对你微笑？】，放轻松会让我们感觉活得更加幸福，做事更加客观、看事物会更加透彻友好。

很多时候，我们因为一件不愉快事情，因无法及时处理负面情绪，陷入恐惧，无助、不安，因此对接下来生活产生“连锁反应”，因为情绪不好所以产生自我否定或者对他人否定，事情变与真相无关，只与情绪有关，严重会对世界产生怀疑，也许这时候选择睡一觉有可能是更聪明的做法，但是事情往往并不顺利，因为情绪产生很少让人放过自己，而选择发泄情绪是变成更加急迫的事情。只有等到事情搞砸，才发觉自己入情绪里，后悔没有做的更好的选择，产生自我批判心里。这种体验过多，就会影响我们工作效率、生活质量、及精神健康，最终影响健康的心智成长。

人际关系虽然比较复杂，但是仍然有几个要点可以掌握，如果是自信的人，可以提升自己能力改变环境，如果是不太自信的人，可以选择接纳“成长慢的自己”，从而慢慢改善自我感受和需求，学会更好的表达自己，遇事不患得患失，找到一个平衡点，感受成长的喜悦~，放下应该要怎样的心里，关注世界更友好的地方。

原生家庭，目前很少有人不受原生家庭影响，好的影响，成年后冲突体现较少，而不利的影响，往往冲突影响较大，脱离影响时间较长，当我们看到这个影响，要不要让它继续发挥作用，还是选择丢弃，选择权在我们手中，这是事实，也是成年后需要独自面对的课题，选择丢弃并不容易，因为家庭是你的归属，但是丢弃已坏部分，不代表丢弃我们家人，即便这样做会产生隔阂、我们也要学会拥有独立的人格，为自己的思想和行为承担全全责任~

学会微笑，感知幸福！

休息一下

喝杯咖啡~

工作继续加油~！！