如何克制自己的倾诉欲？

♥♥抱抱楼主感同身受你的焦虑，因为我以前也和你有同样烦恼，所以非常能够理解你。
^O^看见你敢于表述自己的问题，并且直面问题为你点赞。

^O^下面就我自己解决的经历，分享给你，希望能够帮到你。
$凡事都是有好处的，接纳自己的不完美
1凡事都想分享给身边的人，身心是健康的，因为他不会藏在心里。
2分享的目的和意义是我们人性中的自恋在起作用，总想表示(我是好的，我是优秀的)，人性之使然。
$$信口开河不管不顾，
特别是不考虑别人感受，也不考虑对自己的不利因素，想说就说，让别人和你待在一块不舒服。
$$$解决办法
1说到底有很强的倾诉欲是因为我们心理自卑，自己感觉只有不断的倾诉，才能让别人看得起我们，所以这是虚体自恋，就是自信建立在外在评价。

2而要沉下心来，不断的学习和修炼，让自己的内心强大起来。自己就会相信自己，而不是去外面找自信。
3多听少说，自己与人沟通，让注意力放在对方的需要，而不是不管不顾的自己说。
总结:首先接纳自己的不完美，然后相信通过自己的学习和努力，随着时间和空间的推移，一定可以越来越好。