冷暴力导致分手，现在活在内疚后悔中出不来怎么办？

你好，题主
因为冷暴力伤害到了别人，也失去了一段美好向往的情感，让你内疚自责，这样的日子一定很难过。辛苦了

不知道你确定关系的有几段感情呢？你又是如何看待爱情的？

我想简单美好的爱情是大部分人都向往的，当然爱情也可以很美好，但却难以简单。
爱情是很复杂的情感，也是世界上最神秘的情感现象
一般也会经历萌芽期 暧昧期 热恋期 平淡期

我们不妨先重新开始来审视下这段情感路程。
也不防试着思考以下几个问题。

一开始，你选择不公开，继续暧昧。
每一个当下的选择都是有原因的，我们不放问问自己那个时候的你为什么会做这样的选择？你爱她吗？
除了确定关系外，她好像实际是了几个暧昧对象之一

相处的过程又是如何的？对她爱理不理，并且感受到烦躁。
你分析的原因是因为1.对父母也是如此，比较冷淡。2.因为有一过一段失败的异地恋。
在这个过程中发生了什么？为什么会冷淡，为什么会认为是失败的？
你是否从心底排斥异地恋，或是担心害怕什么情况出现吗？

发生了什么或是什么契机让你在几个月后要联系她的？
你说觉得越来越爱她，觉得她就像小时候梦想的爱情，为什么呢？
为什么一开始没有这么觉得，而是这个离开后才发现呢？

为什么要弄清楚，很多时候我们没有去直面，是因为我们还不知道自己到底想要什么。
重新审视自己，找到真正想要的或许是我们需要做的第一件事。

我们再来聊聊自责愧疚这件事
每一种情绪的产生都是正常的，
情绪没有好坏之分，它的出现在向我们表达着一种需求，自责愧疚或许就在说我们需要认真的对待别人，对待感情。
那么我们可以尝试先认识下情绪出现时是什么感受。
然后接纳它，允许它存在，接着告诉自己这不是你的错，这是我们在成长道路经历的选择，我们可以为这个结果去负责 去反思 去成长 去变得更好。

最后于我们来说亲密关系是很重要的一个课题
爱情是需要经营和磨合的 两个不同环境下成长的 独一无二的个体走在了一起 会有相同和不同之处
对于女生来说安全感尤其重要，我们要学会如何给别人安全感首先先给到自己
爱和被爱都是种能力，或许可以先好好学习如何爱自己，如何享受孤独的一个人的时光。
不知道你有没有听过一句话，每个人的出现都不是偶然，她一定会教会你一些什么。
她在没有联系的几个月后就怀孕准备结婚了，想必已经决定与你分开
感谢她的出现，让你去觉察，去想要改变。

当你真正的知道如何爱自己时再出发找寻自己的爱，去爱别人，我想你会有不一样的收获。

祝幸福！