冷暴力导致分手，现在活在内疚后悔中出不来怎么办？
第二个青蛙🐸
Lv2
小海葵
优质答主
恋人之间的关系是需要双方来维持和磨合的，每个人都需要有爱，需要有关注，你感觉到的懊恼，后悔，也可能是源于从小到大的不安全感和对安全依恋关系的焦虑，不知道你们恋爱了多长时间？相信每个人至少得有一点点的私人空间，但如果是冷战，冷暴力，没有特发的事件，只是突然对方连续好几天都没有任何联系，这是肯定不应该的，有问题就交流而不是冷战，是因为自己不够爱对方，不怕对方离开才冷战，遇到自己真正爱的人，在乎的人我是舍不得跟他冷战的，它解决不了任何实际问题，很多导致分手的隐患就是在这里，身处异地还冷淡真的是雪上加霜，情感模式跟家庭模式很有关的，因为对父母是这样处理所以自己无意间会顺延，既然认识到，改变他
人与人之间的爱会有很多起因，如欣赏，有的是信任，有的是源于尊敬，有的是怜爱，有的来源于被爱，你之前对对方的冷漠，疏离，和很多女生暧昧都可能只是一种心理防御，需要别人的关注，或者别人的认可来建立自信，其实是无力和脆弱的一种表现，希望一辈子只谈一场恋爱，或者大家都会那么想，但过分追求完美，就要思考一下过分追求完美的背后是什么？
现在的问题不是前女友造成的，即使有新的恋爱也可能还会发生，张小娴一篇著名的文章中所说的一样：“爱总是有条件的，每一个人都是被有条件地爱着，也是有条件地爱着别人。”大胆表达过也为之努力去找过她，只是意义在于对方的回应，被拒绝后就应该考虑一下，她为什么要跟你在一起，世界上没有无条件的爱，只是看对方的要求和你的条件是否符合，当然也没有无缘无故的恨（这是她骂你的原因），找个时间把问题理清楚
①问问自己为什么纠结那么久无法走出来，失恋激发了内心本来薄弱的点童年分离的创伤，早期缺乏安全感，失恋后被强烈放大，沉溺于过去的事情和伤害，那种不值得，被抛弃的感觉
②人之所以会吸引，是自己的一些需求被看见，或者对方满足了你的一些需求，看清楚你的渴求
③要走一辈子能不能沟通？有没有相似或者兼容的价值观、世界观？在遇到事情时能快速的达成一致，或者出现矛盾能够快速的消除不快？所以感情的发生发展和结束都是有原因的
④爱是相互的，对对方的需求你也要考虑到，如果只是一味的索取，对方只在付出，关系就会不平衡，累计到一定程度就会破裂，既然对方去意已决，也已经结婚准备生子，那就放手让对方和自己都好过些，毕竟是爱过的
如何走出建议：
1.想要刻意忘记一个人或一些事是很难的，多想一遍就会在意识中强化一遍，意识在不断加深记忆，或者你怕得不是放不下的人而是解决的能力和办法
2.忘不掉就接纳他成为我们的一部分，可能现在感觉是很难，给自己一段时间1个月还是2个，对方的东西，联系方式首先必须断舍离，拉黑的拉黑，取关的取关，不在关注对方相关信息，正视脆弱的自己，告诉自己时间一到就马上走出，当你不再关注自然会忘记
3.发展友谊，当自己变得敏感朋友会帮助扶正，让你不那么脆弱参加体育运动，比如打球、爬山、徒步等，积极走出去体验不一样的生活让身体带动思维运转
4.感谢对方，让你找到自己情感匮乏点，去成长丰富它，滋养它
5.尊重自己、尊重对方，爱情里每个人都要辜负一些人，同时也被其他一些人辜负既然无法挽回就试着放弃，祝福对方
6.生命是一个体验的过程，通过感受自己的身体或者深呼吸，冷静下来,问问自己有没有自己一直想做，但是一直没有去做的事情，制定出执行步骤努力完成，把自己活成喜欢的样子。
相信你自己只要肯相信，去放开自己去感受阳光，不好总是会过去的，加油哦！
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