我在学习上有强迫行为，答不上来就重看，学不进去了？

你好呀，其实我也有你类似的困扰，和你分享一下我个人的看法和应对方法，希望能够对你有帮助。

【相信你的记忆力】

我学习的时候，也会有像你这样的想法和焦虑，但是后来我觉得，我们要相信我们脑袋的记忆力。

有时候学完一个东西，你当时回忆，感觉是什么都想不起来，但是有一天你遇到一件事情，就会突然想起自己学过的那个东西。

比如我最近看一本书，叫《取悦症》，其实每次看我都困，看十几分钟就困到睡着了，觉得自己应该都看了没用。

但是有一天我遇到了一个工作上的问题，我很自然想“我应该……”，这时候脑袋里突然蹦出来那本书里面的内容“不要说‘应该’，要说‘如果我愿意的话，我可以’这样的话”，一下子我就释怀了一些。

所以你看，其实我们学过的、看过的内容，都会留在我们脑袋里的，并不是没有什么用。

【使用一些学习技巧】

你也可以使用一些学习技巧，来提高自己的消化吸收能力。

• 比如说使用记忆曲线，隔一段时间对之前学过的内容，再复习一次；

• 或者使用学习笔记，总结归纳学习的东西，加深印象；

• 如果是要考试的话，在考试前2-3天，背诵相关的知识点，利用短期记忆去记住这些东西，然后参加考试。

我自己之前学习心理学就是这样，平时采用边学习边定期复习的方式，理解为主，一边学习一边总结知识点。

然后考试前3天，我找公司请了3天假，每天都在家里背自己总结好的知识点，因为我全部都理解了，背起来也是比较容易的。

然后考试也就通过了。

但是不用参加考试，只是自己学习，那么就理解+思考为主，有个印象就好，不必强求自己背下来。

希望我的回答可以帮到你呀~