如何良好地运用心理学，更好处理各种实际的关系？

其实知道与做到之间有很遥远的距离，并不是你学了心理学的一点就能帮搞定各种人际关系，虽然看书学习学习是会提升了解一些沟通的技巧，但是当我们在沟通时，还是习惯性的选择去用的方式。因为我们的沟通多是受潜意识来控制，潜意识的速度比意识快3万倍。所以我们如果真想得到真正的改变，那就可能就需要做刻意练习了。

题主说因为所经历了失恋和社交的一些事情 慢慢的学会通过看书和心理咨询来提升自己。虽然在当时会有所感悟，能清晰的认识到自己，例如阅读《人性的弱点》《非暴力沟通》《九型人格》等，就会很有所感悟，但是在实际面对问题是却不知道如何去运用出来，容易犯糊涂或者不找边际，以及在面对三观不合的人应该如何去沟通。比如说寻找心理咨询后短暂获得了安慰与理解，过后又会胡思乱想，否定自己。该怎么办?

这个时候你可以向内观察，看看自己有着怎样的需求。其实自己胡思乱想，否定自己的背后。往往隐藏着渴望被支持，渴望被认可，渴望为爱的心理需求，如果我们能够学着把情绪看成是一种信号，把注意力放在如何解读和理解这种信号上。

不是忽视、逃避或者压抑，而是要理解它，以此为基础来弄清楚自己内心的需求到底是什么。只有明白了自己想要什么，我们才会懂得如何去行动，然后通过行动去让自己的内心得到满足，否则的话，我们就会一直生活在焦虑和不满中。所以你想要什么，比一切都重要。