左手边的流年

Lv3  小海星

优质答主/分馆馆长
如果意识到自己情绪已经不太稳定,也有超过一周以上或者频繁的感到抑郁低落,那么是需要引起足够的重视的,因为抑郁症虽然严重的可以影响一个人放弃生命但是如果及时在有苗条迹象的时候有专业的治疗手段介入干预,真的也可以说是一场情绪感冒。

其实你现在有这样的认识挺幸运的,大多数患者都是在持续情绪异常的时候没有任何渠道可以求助甚至也根本无法确认自己到底出了什么问题,而家人也更多的会把他们的抑郁当作是青春期普遍出现的问题,以为只要谈谈心沟通交流下就可以轻易的度过难关恢复正常的学习和生活。

现在学校里普遍都配有心理老师,虽然相比专业的心理咨询师来说,他们面对的更多都是普通的情绪问题和青少年一些社交感情烦恼,对于像抑郁症之类的精神疾病也是没什么经验可言,但是在你目前的状况下可以先通过他们了解自己为什么会出目前这样的状况,可以学习基本的情绪调节措施,试试能不能通过改变一些错误的认知和积极的运动来改变不良的心境。

很多中学生是很抵触去做心理咨询的,更不要说去医院就医服药,当然如果你不排斥那么可以直接去专业的心理机构寻找知名负责的咨询师做几次心理咨询,通过一些心理治疗的技术像是精神分析,认知疗法尝试改善缓解抑郁的情绪。

中重度的抑郁症会严重影响个人的工作学习生活,学生会因此无法继续学业,也不能正常的和人交际,那就要需要去看精神科进行抗抑郁药物治疗,这对你目前来说还不适用,只是一个抑郁症治疗的大致方向。

父母的态度也很重要,抑郁状态下会变得犹豫不决,即使心里是想要去寻求专业治疗,但是会有各种不必要的担忧,那么只要有父母的支持,会尽快的带你去解决这个问题而不会一直拖延下去耽误治疗的时机。
  • 人生答疑馆
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