自己扛所有不好的东西，怎么确定自己是不是抑郁症？

题主你好❤

看到你的描述，感觉特别的心疼。你一直以来，都是自己扛着所有的不好的东西，是你自己的选择，不想麻烦他人呢，还是身边确实也没有可以帮忙分担的人呢？

人类是群居性动物，从生下来开始，就开始依赖他人才能存活下来，即使长大以后，也并不能脱离社会而生存。我想，人类都应该是有依赖的本能的，都要依赖他人，都希望能得到他人的理解和关爱。

你一直自己扛着所有的事情，但是我想，你内心应该还是希望有人可以帮助你分担的吧？

有没有想过，其实你可以不必如此的坚强，你并不需要一个人扛着所有的事情，是否想过去积极寻求他人的帮助呢？

这么多年来，你依靠自己的坚强，成功坚持过来了，即使难受前天晚上还在被子里难过的哭，第二天依然是什么都不在乎的女汉子。可是，你的难受、委屈、脆弱，都只是被你压抑到了内心深处而已，并没有因为你的坚强而消失了。

我们的心理就像是一个弹簧，适度的压力可以让我们保持良好的状态。但是压力太大，反弹力可能也就会失控。你一直选择压抑自己，可能你心理的弹簧已经被你压到了极限了，现在到了反弹的时候了。所以，你现在会“恶化”，会哭，会自残，想自杀，会崩溃，说明你现在很需要得到帮助，你不需要再一个人撑着了。

可以和家人里聊一聊你的情况，可以让他们带你去看看心理医生，或者心理咨询师。是不是抑郁症，也只有医生才能下诊断。

遇到问题，多和家人、朋友沟通，积极寻求他们的帮助。这并不是麻烦别人，能帮助别人是一件很开心的事情，别人不会觉得是麻烦的。人与人之间，就是在相互的理解和帮助之下，才会建立起深厚的感情。

尝试着改变自己一直以来的独立，尝试着表达你的脆弱，没关系的，这样的你，其实才会更真实，更可爱。

我是答疑馆小耳朵惜文，抱抱你，世界和我爱着你！❥(^_-)