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自己扛所有不好的东西,怎么确定自己是不是抑郁症? 回答数1

答疑馆小耳朵

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04-06回答了:

题主你好❤


看到你的描述,感觉特别的心疼。你一直以来,都是自己扛着所有的不好的东西,是你自己的选择,不想麻烦他人呢,还是身边确实也没有可以帮忙分担的人呢?

人类是群居性动物,从生下来开始,就开始依赖他人才能存活下来,即使长大以后,也并不能脱离社会而生存。我想,人类都应该是有依赖的本能的,都要依赖他人,都希望能得到他人的理解和关爱。

你一直自己扛着所有的事情,但是我想,你内心应该还是希望有人可以帮助你分担的吧?

有没有想过,其实你可以不必如此的坚强,你并不需要一个人扛着所有的事情,是否想过去积极寻求他人的帮助呢?



这么多年来,你依靠自己的坚强,成功坚持过来了,即使难受前天晚上还在被子里难过的哭,第二天依然是什么都不在乎的女汉子。可是,你的难受、委屈、脆弱,都只是被你压抑到了内心深处而已,并没有因为你的坚强而消失了。

我们的心理就像是一个弹簧,适度的压力可以让我们保持良好的状态。但是压力太大,反弹力可能也就会失控。你一直选择压抑自己,可能你心理的弹簧已经被你压到了极限了,现在到了反弹的时候了。所以,你现在会“恶化”,会哭,会自残,想自杀,会崩溃,说明你现在很需要得到帮助,你不需要再一个人撑着了。

可以和家人里聊一聊你的情况,可以让他们带你去看看心理医生,或者心理咨询师。是不是抑郁症,也只有医生才能下诊断。

遇到问题,多和家人、朋友沟通,积极寻求他们的帮助。这并不是麻烦别人,能帮助别人是一件很开心的事情,别人不会觉得是麻烦的。人与人之间,就是在相互的理解和帮助之下,才会建立起深厚的感情。

尝试着改变自己一直以来的独立,尝试着表达你的脆弱,没关系的,这样的你,其实才会更真实,更可爱。


我是答疑馆小耳朵惜文,抱抱你,世界和我爱着你!❥(^_-)

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