每天有点浑浑噩噩，身体出轨和精神出轨有什么区别？

我想现在你的混乱的状态，反映了这次的性出轨对你内心世界而言，并不是无所谓的，而是带来了挺大的冲击。这种冲击可能是对你们恋情的影响，可能是对你自己内在价值观的挑战，也可能是因为你接触了那个有“变态”想法的自己。 可以和专业的咨询师好好探索一下这个状态，你会更清楚，到底这个行为对你来说，意味着什么，可能不仅仅是出轨而已。