生活到处让人不满意，现在有点焦虑，有点狂躁？

你好楼主，我可以理解你的感受，在家庭中得不到支持，在人际中似乎又有一些孤独，对自己想要的未来和生活充满了迷茫。觉得对生活的掌控感较弱，看不到人生的价值所在。想要做些什么，却不知从何开始，什么都不做却又愧疚和焦虑。我可以在以下几个方面帮你参谋一下。
一.认识自我
与我们最亲近的人就是我们自己，要学会与他人相处首先要学会和自己在一起。看的清自我，才能掌控自我就是全面的认识自我，要清楚的了解，自己有哪些长处，有哪些不足。然后接纳自我，不只接受自己的优点，同样包容自己的缺点。是一个理性的评价自我的过程，这样再处理不同问题的时候，就会对自己有一个比较现实的预期。才能够做到发扬长处，回避短处，增加成功的几率。更多的成功经验，增加自我效能感。
二.学会一致性交流
我们要兼顾，自我、情境、他人三个方面。
对于自我1你告诉他你看到的现状，也就是你看到发生了什么事情。2你表达感受，和你的情绪。3表达你的看法，和你的观点。5表达你的期待，也就是希望对方怎样做
对于他人，1倾听，认真倾听他对这件事情的解释，千万不要随便打断。2尊重，尝试站在他的角度思考问题，尊重他的观点。3理解，对他之前的行为表示理解，并对他之后的表现做出期待。
对于环境，1目的，明确谈话的目的就是要和解纠纷的。2氛围和环境，选择一个双方都有时间，都在一个安静无人打扰，都情绪平稳精神状态良好的时机再进行沟通。
三认生意义
人生意义，对人生意义的追求，人生的意义不应该是向外的，而是向内的。我们名利，形象，虚荣这些都是外在评价，价值条件化后的东西，但是我们意识到了，这些外在的评价可能是相互矛盾的，永无止境的。因此我们就要问问自己我真正想要的是什么？人生百年，外在的评价，财物，地位，转瞬即逝。自然无法承载我们的价值，能够始终相伴的是我们的感觉，就如打完一场游戏后，游戏里的金币，等级已经无用。但是打过游戏的快感和回忆可以留存多年。所以我们要，去追求想体验的，想经历的，想留下回忆的。这就是价值所在。
四.爱情观
爱情三角理论认为，爱情里应该包括，激情、亲密、承诺。激情，是两个人之间，相互吸引的强烈欲望。亲密，是两个人之间相互照顾，相互扶持。承诺，是对爱情的忠守、责任和承诺。因此对于和男朋友之间的关系可以参考以上理论哦。
希望我可以帮到你，愿你幸福常伴左右！