14，我已经崩溃好几次了，为什么我总是有罪恶感？

题主你好，

首先关于“障碍”、“药品”的回答，只有精神科医生才可以判断噢。

很高兴看到你有如此清晰的自我觉察能力与表达能力，很难得。听到你说你的感受是有发展过程的。情绪易崩溃，学习压力大→生活中很难忍受小问题→不断想自己的操作→认为“想”不好，有罪恶感等。

这些情绪的发展，感觉就像搭积木，一层一层，越来越高，越来越容易崩溃。其实听起来，“对小问题的特别关注”，像是对“大问题，如学习考试”的回避，大问题找不到掌控感，我们便会下意识的想在小问题上有掌控感。

这样分析来看，其实我们需要回到最开始的那个问题：学习与考试。把注意力全部放在学习与考试上，这是你焦虑的源头。学习与考试是个比较大的议题，确实让我们每个人都会焦虑紧张。有人控制不住频繁上厕所，有的人控制不住哭泣、发脾气，等等。

面对学习与考试的焦虑，每个人的内心反应都不相同，如果愿意，可以尝试换个问题在网上搜索：如何更好的学习？如何更好的应试？另外，焦虑情绪的化解可以长期练习正念，或者约一位咨询师聊一聊，会有帮助。

祝好！