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1人

有同感

如何改善讨好型人格?一直这样真的好痛苦,怎么办? 回答数4

魏九

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2020-04-01回答了:

题主你好呀,我是小九。


从题主描述来看,题主感觉自己像是讨好型人格,总是把错往自己身上揽,总在讨好别人,但是却没人在意,像理所应当,所以题主觉很难受。


能够理解题主的心情,毕竟自己事事委屈,却没人看到你的退让和讨好。


题主提到自己是最近意识到自己有点习惯于讨好别人,而且感到难受,题主是想尝试做出改变吗?


首先,我们可以试着表达自己的真实的想法。

当有真的不想去做的事情,可以尝试开始拒绝。当有分歧时,尝试表达自己的想法。也许一开始有点难,但尽量尝试。

后果没有那么严重,试着开始表达,也许有不一样的发现。


其次,尝试寻找自己的优点。

每个人都有自己的优点,题主也许是不够自信。可以尝试挖掘,写下自己的身上的优点。

认可自己,喜欢自己,爱自己,多关注自己的感受。


抱抱题主,希望对题主有帮助。

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