如何改善讨好型人格？一直这样真的好痛苦，怎么办？

最近才意识到自己是讨好型人格，其能意识到这一点已经真的很不简单。没有意识到和意识到虽然都痛苦，但是后者是改变的起点。您说“从小到大都是在讨好别人，否则都会担惊受怕”，也许这背后有很多的故事发生在您身上，让您不得不通过讨好别人，才能换回别人的一点爱，慢慢地形成这样的人格。

但是即使这样，再和他人的关系中，你已经没有自己，别人也就看不到你的付出，看不到你的渴望，也就觉得你的付出理所当然。

也许未来有一天你看到了你自己，觉得自己是值得被人爱和尊重，当你自己慢慢长出来的时候，觉得生活可以让自己舒服了。

如何看到自己，长出自己呢？可以透过心理师或自己的眼睛，看到自己的情绪，看到自己的需要，然后慢慢呵护和满足，让自我的小芽长成树苗，直至参天大树。

祝好