总觉得妹妹和我不亲，并且自己很敏感，自卑，怎么办？

🌹🌹提醒你不要看了看了一些碎片化的心灵鸡汤给自己贴负性标签，心理学大师阿德勒就用他的自卑写出了《自卑与超越》这本传世之著❗❗❗

💞送你第一句话💎💎💎
【生命品质不在于拥有多少而在于体验到了什么】

⭐每个人的内心中都会有一个长不大的孩子，这个孩子代表着我们真正的需求。弗洛伊德把人的精神部分分为【本我】【自我】【超我】

🔑其中本我遵循的是享乐原则，本我就像是我们心中的内在小孩，他希望得到一切使自己感到舒服的东西。

🔑而超我遵循的是完美原则，受人格中的道德部分支配，而超我的形成很大一部分取决于我们的养育者的教养方式，如果我们生活在一个宽松的环境，那我们在这样的环境下形成的超我也会比较宽容地对待我们内心的小孩，而如果我们生活在比较严苛、甚至被孽待的环境下，那么我们的超我也会用这种严苛、自孽的方式来对待自己。

🔑自我则是对现实世界的反应，起到对本我和超我的协调作用。当超我和本我之间的需求相差太多，而自我无法从中协调的时候就容易产生心理疾病。

⭐杏仁核是我们大脑的烟雾探测器，前额叶特别是处在我们双眼上方的内侧前额叶皮层，就是我们的瞭望塔，让我们能从高处看到全景。以你目前年龄你大脑CPU前额叶还没有发育完善，所以你们喜欢玩游戏，做事有冲劲不计后果都是和你们生理功能不完善有密切关系。

⭐闻到的烟味是意味着房子着火了，你需要立刻逃生，还是意味着你的煎牛排温度太高、烧焦了呢？杏仁核不会做类似这样的判断，它只会在前额叶判断之前让你做好反击或者逃跑的准备。只要你不是太激动，前额叶会让你明白你并没有面临实际的危险，让你恢复平衡，中止【应激反应】

⭐一般前额叶可以让人们观察到发生了什么事，对他们的行动做出预期，从而做出有意识的选择。能够冷静客观地从整体观察我们的想法、感觉和情感。然后花时间做出回应，可以让我们的大脑抑制并重新组织、调整情绪脑中预先设定的程序。
🔑🔑这一能力对于维持我们的人际关系至关重要。


💞送你第二句话💎💎💎
【改变我能改变的接纳我不梦改变的及两者之间的智慧】

⭐有时候我们喜欢一个人，就像你说的那怕沟通不通畅，甚至带来困惑和痛苦我也喜欢她，我们以为这就是爱，但我想告诉你的是只是【投射以你认同】而已。

⭐【投射性认同】它是由克莱因在1946年提出的。她并没有给出一个供人引用的定义。

🌹【投射性认同】是婴儿为应对早期客体关系中产生的恨而运用的一种机制，这种“恨”是源于最早期对母亲和她乳房产生的焦虑。】💎💎💎

⭐用更朴素的语言来解读就是在婴儿阶段开始，我们在面对一些无法面对的痛苦时，选择分裂为两部分，也就是一部分是好的，另一部分是坏的，拒绝接受的，对于妈妈这个客体，我们只要好妈妈，而对“忽略的、厌恶的”妈妈选择排泄出去，在这个阶段可以抱有孩子对妈妈的幻想，也就是说在婴儿无助的时刻选择对好妈妈的幻想是最安全的生存方式。

⭐但是，婴儿对坏的那部分如何处理呢？他的潜意识会将这部分分裂出去，成为其他人身上的特质。也就是我们潜意识“控制”的起源。
这部分特质，在我们婴儿时没有得到母亲的接纳时，通常在长大后我们内心就在人际关系里特别是亲密关系里，不断地在使用中。所以你现在喜欢这个女生你要去觉察你喜欢的是她身上哪些特质？而不是迷迷糊糊的【月朦胧年朦胧】似的一时性能量冲动。

💞你能在你们之间沟通过程中感受到沟通可以解决关系问题，这个说明你的觉察力很好，我们说所有关系出了问题一定需要一把钥匙🔑——沟通
而沟通第一步就是【先摆平自己】💎💎💎
如果你做不到就可以找心理咨询做个案咨询，专业事情交给专业的人去做这就是资源整合。

💞如果你能看完到这里，我再一次感恩你给了我们一次共同创造价值交换价值机会，喜欢我的答疑，邀请你在我答疑下面点击【分享】左边小人，关注我的【悦享之家】答疑馆，里面有关于【如何觉察情绪】，【如何有效沟通】类似问题答疑希望对你有所启迪。
世界和我爱着你💏