如何理解人的自私，以及如何调节“不敢对自己好”？

感觉你这些文字透着浓厚的消极心态那，不知道你经历过什么伤害才会如此的悲愤厌世对人和世界都有那么片面的想法。不过看到你说自己很压抑会讨好他人多少有点能找到你为什么有这些想法的原因了。

如果我们的原生家庭是健康积极的，能获得充分的关爱和肯定，那么我们会随着年龄的增大慢慢的独立成熟，不仅可以理性的处理自己的情绪也也可以在人际关系中游刃有余。现代社会节奏很快，如果我们的心理不够坚强，没有成熟的人格，那么就很容易在成年后出现各种各样的异常的性格缺陷，严重一点的就发展成了精神疾病，不严重的也会深深的影响着自己的正常生活。

别看大街上人来人往每个人都似乎没什么不正常，可是深入的了解会发现每个人都有个自己的问题，有经历家暴的，有学业压力过大的，也有抑郁症强迫症的，更普遍的是各种社恐和人际关系障碍。我们毕竟是生活在群体里的人，不可能逃避任何社交完全孤立独处，但是过往的一些伤害和心理阴影会带给我们与他人相处的错误模式，就像有些人有过度的攻击性，有些人爱欺骗人，有些人却过于关注他人的看法而时刻处在焦虑不安的状态里。

而讨好型人格的人正是通过一味讨好他人忽视或者是压抑自己感受的人，明明心理就像你一样充满着不满和抱怨却还得在他人面前委曲求全陪出笑脸不敢给他人留下不好的印象。

而讨好他人会在一开始给你带来人际关系的良性反馈，让对方对你抱有好感，从而缓解了你在社交中的过度焦虑感。但是这是建立在牺牲自己的前提下得到的，会让他人不知不觉的习惯你的讨好而不在重视你的真实感受，而你也会因为不断的满足他人的要求而更加压抑自己，于是才会造成你对他人产生一种消极的看法，觉得都是为了利益为了某种目的和你接触，你讨厌他人讨厌世界更多的是讨厌你自己不敢做自己的。

人际关系一直都不好，看到了很多人的自私的一面，好像一直以来大家都觉得人都是自私的，而且好像一直诋毁着这样的东西，同时她们自己也变得自私自利，而我很多时候有很多的迷惑，我想不通很多事，而且不知道改如何在这个好像又虚伪又讨厌的世界立足，也许是因为曾经经历了很多的黑暗吧，而在人际关系中一味的满足别人的需求，一味的讨好别人的情绪 整个人既卑微又可怜，甚至有时候自己活得都不敢对自己好，生怕别人觉得我是自私了，不敢对自己好，深深的压抑，同时悲愤厌世，讨厌虚情假意的人际关系，为了尽到一个真善美的“情”字，在这个物欲横流的世界我活得好累，什么样的人际关系才是最好的，有利可图吗？互相取利吗？”

所有这些想法会在你有勇气表达真实感受不活在他人的看法下慢慢改观，每个人眼中的世界都是跟随他自己内心的看法在变化的，你的内心是黑暗的，那么周遭就都是黑暗的，只有自己开朗阳光起来，才会关注开心快乐的方面不整天专注在负面。我们都是普通人哪有那么多尔虞我诈和阴谋诡计，说句直白的都是你想多了。

如果想“我好讨厌那样的世界，人处在最弱的时间才越看得到人心的邪恶，也许是我经历了很多的不幸，在不幸中又遭遇了欺辱和嘲笑，我对这个世界都充满了恨，经历了好多东西，我该如何自处呀，我想努力走出创伤，想活得轻松些，不知道有没有什么办法”。

那得尝试的做些改变啊，虽然这样的心态是长期形成的，一时是很难彻底转变的，那么可以寻找一些专业的心理咨询师，也可以做些积极的事情，试着学会表现自己，学会说不。