感觉自己疑病很严重，怕死，感觉特别恐慌，没安全感？

魂不附体，没着没落的感觉吗？
活在当下是一个总的方向，但开始可以从一个小小的细节开始。
比如你的疑病。那就去感受这份恐慌。看看这个恐慌后面是怎样的观点，怎样的遐想，恐慌时关注自己身体的细微感受，它是否跟你曾经有过的，是不是升起的一种感受很相似？找到那个“源”，去疗愈它！
所有的感觉都是一种信号，别想着说那些奇奇怪怪的想法是怎么回事，而是那些想法出现的时候，你的心是怎样的感受，和每一份感受好好待着，所有的答案都在你的问题里，而且只有你自己知道，只要你真的愿意看它！