我也不知为何会这样，这真的是抑郁症吗？

题主好，从你的描述中知道你心理出现了一定的心理问题，如害怕打电话、害怕社交、害怕家人来烦你。但是我个人认为这并不是抑郁。因为你做事还有三分钟的热度。真正抑郁的人是情绪十分低落，对任何事情都没有兴趣的。你这种状况更多的是一种焦虑、恐惧。

因为你没有述说更多的情况，更难判断是什么原因造成你的焦虑？家庭关系相处不好、工作或者学习不顺利、情感受挫等原因都会引起人们的焦虑情绪。你可以自己分析一下原因。

从你短短几句话中，我猜测是不是从小家庭关系的不和谐导致？让你有了认识模式上的障碍？如家长总是控制你、指责你，不理解你的想法，强迫你去做你不喜欢的事？对你所做的事总是持否定态度？让你一直以来都有自卑感？所以你对自己越来越不自信，害怕社交、害怕别人打电话、总是幻想（想逃离）造成你的心理阴影？

怎么办？

1、学习一点心理学，给自己找一些疏导情绪的方法，也给自己增添一些能量，让自己内心变得强大起来。如可以听听心理学的网课或看看书。壹心理读书会就有许多这样的网课，如《原生家庭》、《在关系中成长》、《关键沟通》；可以听听青音约的《养育自己的四十课》让你如何理解和摆脱原生家庭带来的伤害，更好地养育自己，“让自己成为自己的父母”。

2、去运动。运动会让你暂时忘记胡思乱想，陷入不良情绪中；运动会给你带来快乐因子多巴胺；运动更会带来力量感，让自己强大起来。

3、试试着去社交。主动与同学、或朋友去交往，看看是什么让你造成了焦虑？你到底害怕什么？他们真的会看不起你吗还是自己多虑了？交往后你会发现，很多东西都是自己多虑的。

4、选择独立生活。如果你已成人，经济上已经独立，可以选择离开家庭独立生活，这样可以避免与家人近距离接触引起的冲突。自由的感觉是很爽的！

希望以上方法能给你一点帮助。

世界和我爱着你！加油💪