想要咨询，但是害怕咨询师在内心diss我该怎么办？

楼主你好。感谢你的信任和坦诚。感觉你的自我要求挺高的，改变的意愿也比较强烈。高要求这个东西挺有意思，一方面这促成了个人成长的动力，另一方面又妨碍了你试错的机会。因此你游移不定。

我想到一个小时候听过的故事。张三丢了一头牛，他总觉得是隔壁李四偷了他的牛，他越看越觉得李四就是那个偷牛贼。过了几天，牛自己回来了，他知道李四没有偷他的牛，他越看李四越不像那个偷牛贼。

##觉得咨询师会diss你，其实是你在diss你自己。

不知道你和父母的关系如何，通常孩子从父母那里得到的反馈，影响他们对自己的评价。比如父母很少鼓励，那么孩子就会觉得自己不好，接着推广到其他人身上，认为其他人也觉得自己不好。

##一味回避，在短期可能避免问题，长期却强化了问题。

比如你感觉领导批评你，那么内心里就会产生对领导的排斥和退缩，给到领导的信号就是你在回避，那么本来是一个在你脑子里的观念，经过这一个处理程序就可能变成事实，而这反过来又强化了你的信念，你会说，看看，领导就是不喜欢我。

##要跳出循环，必须有矫正性的情绪体验。

所以建议你不妨给自己壮个胆，就像你上来提问一样。你也许会发现，咦，没有人在diss我呀，暴露问题是安全的。那么在和咨询师一起工作时，你也可以大胆地分享这个话题，相信咨询师会带着你去处理好这部分的问题，处理负面情绪本身就是咨询师工作的一部分呀。

祝好。