我感觉难以信任别人，怎样走出校园霸凌的阴影？

 题主你好。

* 看到你说自己做了壹心理的心里边界评估，得分为零，心情郁闷。

事实是，这些用于心理学研究的量表所测出的结果是不能单独拿出来进行解释的，有些可能可以基于常模和大数据做一些描述，但是对生活没有什么指导意义。因为，心理量表是心理学研究的工具，它和其他工具一样有使用的场景和解释问题的边界，单独的心理量表的测验结果基本上说明不了什么问题哦。

所以更不用因此给自己贴标签，我是一个XX的人，因此而感到压力巨大。
 
* 你回忆了自己初中时遭遇的一次校园霸凌事件，对你来说，这次被羞辱、被欺负的经历对你造成了很大的心理创伤。

是的，校园霸凌事件中，年幼的你被捉弄、被羞辱，那种无助、自尊被贬低、人际信任崩塌的感受多年以后多挥之不去。当年的你愤而反抗，虽鼓足了勇气心里还是非常害怕的吧。抱抱你。

同时我注意到一点，你在学校遭遇了这些，似乎没有提到向父母求助。我不知道这是为什么。对一个年幼的孩子来说，遇到了让自己难以忍受、恐惧的事情，似乎向父母或其他家人求助是理所当然的选择。你没有求助，是因为家人不会帮你，还是你不想麻烦他们？

我想，如果有一个强有力的家庭支持系统，一次校园霸凌事件会对你造成伤害，但影响的程度应该不会如此之深......
 
*所以也许，你现在的这些感受，难以信任别人，难以靠近别人，敏感在乎别人的评价，这些自尊较为脆弱、没有安全感的表现，似乎与原生家庭的养育环境也有关系。
 
因为你提供的信息有限，所以部分有猜测的成分，如有冒犯恳请谅解。希望能启发你进行更深入的思考。经济条件允许的话，最好找一位契合的咨询师，在他/她的陪伴下，在安全有爱的氛围内探索并疗愈自己。
 
以上。祝好！