我变得有控制欲，不再相信她，虐恋的感情怎么走出来？

给楼主一个拥抱！能够感觉的到楼主内心的紧张焦虑冲突纠结，面对和女友之间的感情问题，非常的无力无助，不知道该怎么办，放下又舍不得，不放下自己又很痛苦，能够理解楼主内心的心情，这样纠结矛盾相处的感情想不难受都很难。

冲突纠结无力无助控制欲，往往反映出来的也是内心缺乏自信和安全感，很多时候越是缺乏自信和安全感就会越害怕失去，就越想要控制住一切，越想要控制就越控制不住，越控制不住就越焦虑越想要控制住，时间长了，就形成了这样的一个焦虑控制的循环，让自己的内心非常的冲突难受。

在楼主提供的信息里可以看到，她是自己第一个女朋友，初恋无限好，难怪楼主会对她这么在意了。第一次恋爱，往往会把恋爱想象的很美好，会觉得恋爱就应该像自己想的那样。没有这方面的经验，不知道对方的心里想什么，会比较在意对方的感受，想要让对方开心，也就很容易因为过度关注在意对方的言行举止而失去对自我的关注感受，再加上如果没有从对方身上获得预期的情感反应，也就会怀疑自己和对方，让自己变的很焦虑不安。

除了对恋爱的认知期待在影响着楼主看待对待女友的方式，女友的反应很多时候也在影响着楼主的心理变化，就像她对楼主提到的她有过几次感情经历，并且有抑郁症的情况，这些都对楼主的内心是形成了比较强烈的刺激。潜意识里会觉得自己是第一次谈恋爱，而她却是第N次谈恋爱，这对自己很不公平，同时楼主又对抑郁症缺乏足够的认识了解，那么这些都在无形中成为了楼主内心的压力，让楼主的心里非常的难受，而这些也就很容易会在楼主和女友相处交流的言语行为当中体现出来，从而给两个人之间带来不必要的误会和矛盾，引起两个人总是争吵而影响感情的发展。

两个人之间的相处交流很多时候都是相互影响的，自己的思想认知会影响到自己的言行举止和对方的反应，同样对方的反应也会再次影响到自己的认知思维模式和言行举止。楼主和女友在感情遇到问题而分手，虽然暂时是可以不再面对承受感情的压力，但两个人之间的问题却并没有消失，依然还在那里，这也就是为什么两个人又在一起之后楼主的内心无法相信她的重要原因。

情侣之间的相处也要建立在相互之间的尊重信任的基础上，楼主可以尝试着先接纳自己的这些情绪，把自己内心的这些想法和感受跟女友表达出来，听听她是怎么想的，又是什么感受，这样既可以释放减轻自我的压力，又促进和女友之间的交流了解，误会矛盾减少了，了解也就更深入了，也就可以慢慢理解接纳信任对方，两个人之间的感情发展自然也就比较轻松自然自在舒服了。