强迫怀疑同性恋，看到男人就紧张，感觉要疯了。

你好，建议以后遇到无可必要的怀疑情况时，要学会转移注意力。
因为当你转移注意力了，去做其他你觉得有趣的事情后，你就会忘记这些事情的。
人的大脑容量是有限的，尽量充实起来，让其他事情填充你的脑子。等你回过头来，不焦虑了，就会发现那不是什么事了。
不要去钻牛角尖，不要去跟想法做对。去平静下来，去看看外面的草木，去跑跑步聊聊天，一切会好起来的。
相信自己，实践起来就会好的。
忘记自己强迫这回事。