13岁女生，最近三个月我总想自残或伤害别人。

楼主你好呀，我是鲸鱼社工麦子～🌾，给你温暖的抱抱~

很理解你现在的感受，心情低落，而且会有些烦躁，以前感兴趣的东西现在也提不起兴趣来去做了，喜欢吃的东西也没有那么有胃口了，仿佛觉得这个世界上没有什么东西能够再引起你的兴趣，能够让你开心了。

你能在这里将你的感受讲出来，就是为这种情况便好迈出了很重要的一步，为你迈出的这一步点赞～

心理和身体一样，他也会生病。就像身体会出现感冒一样，有时候心理也会出现情绪感冒。
我想你可能只是出现了情绪感冒的情况，这并不是一个非常糟糕的事情，只要你愿意去改变，只要去努力，情况会一点一点的变好的。

不知道你有没有把你的情况跟你的父母讲一讲？建议你去将自己的情况告诉她们，然后让他们带你去向医院的心理门诊，或者相关的心理工作者寻求帮助，这些心理工作者会根据你的情况给出针对性的建议。

加油，世界和我爱着你!
祝好~（壹心理鲸鱼社工）