总觉得自己有郁郁症或者希望自己有抑郁症？

卡点，是我们寻求帮助时要探讨的关键点。对自己高要求的人，往往也会有心累的感受。不知道你最近是否在学习和生活中有过高的目标需要完成，梳理下自己情绪不好的时候发生过什么事，因为什么人会造成情绪波动，或者是一直在逃离什么？先找原因，再诊断和解决问题。