【书评大赏】怎么解读麦格尼格尔经典《自控力》？

有这么一个著名实验，叫“小孩与糖果”。研究者找来一部分小孩，给他们颁发一些糖果，并承诺如果能忍住糖果的诱惑，将会再给他们双倍的奖励。结果只有少部分的人做到了，更有趣的是，研究者跟踪发现，那些能够暂时忍住不吃糖果的小孩的人生会更加的成功。

这时科学家拍案惊奇，原来［自控力］的区别会影响整个人生。

自控力很有用，而且也能通过训练出来。这里有一本名书《自控力》要推荐给大家。

《自控力》是心理学界官方认证的靠谱书籍，作者美国凯利·麦格尼格尔，是斯坦福大学网红级教授。

这本书提供了循序渐进的方法，可以帮助我们认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定，可以告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。


这是一本当之无愧，名副其实的影响人一生的经典奇书。