30岁未婚女，承受各方面压力近乎崩溃怎样调整心态？

楼主你好。看到你的问题描述，我好像看到一个旧伤未愈，又要打起精神上面对世界的姑娘。你听起来有点着急，有点焦虑，我想跟你说，先抱抱自己，给自己一点时间去疗愈。

倾尽所有深爱却最终被分手。虽然不知道具体什么状态，可是这几个字，显然是深爱过、挣扎过、受伤过的心里喊出来的声音。

所以，既然受伤了，留给自己一点时间，允许自己脆弱。不要急着赶路，先停下来休息和感受。度盘那段关系，探索自己。

另外，你用衰老形容父母，我在这里看到了恐惧。确切说，这种恐惧也存在我们每一个正常人的身上，那就是对死亡的恐惧。这是终极恐惧。这方面给你推荐一本书，叫做《死亡：人类行为的驱动力》。恐惧是印刻在我们基因里的，你不是一个人。

祝好。