发现了暧昧对象有交往5年的同居女友？觉得很恶心

你好，题主，我是咨询师三善。不与你讲大道理，简单与你分析一下问题：
1.精神出轨是普遍存在的，男多于女。你所看到的视频里秀恩爱，并不一定是双方内心深处的真实情感表露，也许是作秀。况且，即使是两个人情感很好，精神出轨也是可以的，与你交往和与自己女友身上的感觉肯定是不一样的，有刺激，有发泄，有暧昧，有倾诉，因为你们是异地，不用担心其他的问题。所以，也并不一定是特殊图点什么，也许就是一种精神的寄托和满足。
2.第二个问题很简单，既然是渣男，就不会羞愧，最起码目前的心理状态时不会，也许有一天成熟了，有可能有些羞愧，内疚的想法。
3.毕竟你们一起有过一年左右的接触，甚至也聊了很多隐私的话题，或者说互相倾诉，题主一定是有情感付出的，即使是小猫小狗，养了一年多，跟别人跑了，你也会感觉恶心。
所以，题主有这些想法也都很正常，不过这些想法应该尽快摒除，抛到脑后，否则长了会影响题主的情绪。
反过来，我们要有感恩的心，我们也应该感谢他给你上了一课，让你见识到了社会的百态，更有利于你的成长。