焦灼大伯(你的好帮手)

Lv3  小海星

心理作者/优质答主/词条贡献者/分馆馆长
看到你的遭遇 我感同身受,由于经历类似 我想和你分享一些自己的看法 希望对你有所帮助。

⭕️妈妈的离开,需要去正视这种悲伤。
文中所提,你一直觉得妈妈的离开,爸爸是有责任的。
可惜爸爸一直不承认。
在这个争论之前,至亲的离去一定会对自己造成悲伤难过,及不同程度的心理压力,这样的体验肯定是令人不舒服的。这需要你去正视自己这样的心理体验,和它友好相处,慢慢地再化解,最后重新振作起来,从中走出来,迎接新的生活。
⭕️设想你爸爸承认了是他的错。
想象下这样的情景,你爸向你道歉,都是他的问题。这个妈妈离开这件事在你心中就可以放下了吗?建议找个合适的时机或者方法,把心中对妈妈的依恋尽量地释放出来 并接受这样的痛苦,就能更好地接纳身边的人。怪罪于爸爸能不能认为是你的悲伤发泄的另一种表达形式呢?或许你只是需要一个情绪的发泄口。
⭕️谁对谁错并没有标准答案。可能你不认可爸爸的做法。但他并没有害你母亲。害是什么,是主观上有这个动机,你爸爸有这个动机吗?
可能每个人处事方式有不同,彼此的意见也不一样。你父亲希望你翻篇,或许是希望你能从这种分离中走出来,把该有情感释放出来。心态平和了再来和父亲讨论这个事情,就不会引发双方的无助,悲伤等强烈的情感
代入,如果情感代入了,这种讨论就更像是种情绪的发泄。
最后,我想说我和你有相似的经历,单亲家庭并不一定就不幸福。这取决于你怎么去接受它,迎接它,适应它。
它或许能给你带来更多。
谢谢 我是焦灼大伯,欢迎到我的公众号“焦灼大伯”来做客,一起分享心理学的喜怒哀乐。
  • 人生答疑馆
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