没接受良好性教育，对性渴求太旺盛，以至我怀疑自己？

“但我却老幻想一些约炮啊，比较突破传统的性的东西了，而且我也怀疑我是否可以只在婚姻中进行性行为，并且甚至有实践的冲动。我相信真诚对待人事，但是我感觉我似乎对大家倡导的恋爱中的关心，互动，什么的没有那么在意，对性感兴趣更多一点，甚至是痴狂。”

由于网络的发达，火辣的画面随处可见，触手可及，基本没有正常的、欲火焚身的年轻小伙可以经受住诱惑。看片自慰是一种习惯，而且是一种极其容易成瘾的习惯，养成不自慰的习惯是非常难的。

手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制，这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。

如果你从很小的年纪就不断地在观看色情片并手淫，因为色情片的女主有着夸张的身材，漂亮的脸蛋，可能等你真的遇到现实中的女生时，你可能会丧失性欲，你可能对真人没有性欲，只能对着电子屏幕撸。

我认为首先我们得搞明白你是怎么染上手淫的习惯的。其实并不是因为性欲强那么简单，而恰恰是因为生活苦闷或学习成绩下降，或者没有合拍的圈子。生活其实有很多痛苦，我们会找乐子来躲避痛苦。有的人会去吃吃喝喝，唱歌，聊天，打牌玩游戏，有的人旅游，运动，购物等等。而有的人则选择了手淫。

看到心仪的女子照片，有性冲动，那不是病，是性荷尔蒙的作用。无需有罪恶感，也无需内疚。当实在忍不住想自慰时不继续放纵自己，也不道德谴责自己，而是聚焦生活中的其他积极目标。脑子用在学习工作解决问题处理问题上，锻炼，可以专门去健身房、找朋友踢足球打篮球羽毛球等等，甚至上学上班多走路。

用各种有趣的活动充满你的生活。新鲜事带来的刺激感会让你忘却自慰，下次再有冲动的时候就有了发泄的渠道。忙碌充实的时候往往不怎么撸，即使撸频率也会低很多，忙碌充实往往很有成就感。

如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，这样做的目的是让你转移注意力。你是可以控制你的意识的。锻炼身体是提倡的，身体健康才是根本。生活中除了性，还有其他很多值得关注的东西，学习，与人交往，上班，做运动，都是生活中可以做的事情。