女朋友有点抑郁了，对我冷暴力，只想安静，我怎么办？

你好！这种情况你也许会有些抓狂吧，是不是有一种让你感觉越做越无力呢？开导人可不是一件容易的事情，尤其是抑郁比较严重的时候。

1、抑郁的人更多的需要不是开导，而是陪伴和支持，在她想要说的时候你能好好的听，好好的去理解她，让她感觉到你真的很在乎她，你愿意陪伴她，即使是她抑郁了或者更严重了你也会好好陪着她，这种态度和应对方向能帮助你和她去建立起信赖的感觉，感受到你的陪伴和支持，感受到你的爱，持续这样下去你们之间的感情也许会渐渐稳定下来，逐步向好的方向前进，她身上的那些无意识的攻击性的部分也许会慢慢减少，你们之间的关系也许会有着更高的质量；

2、开导是需要慎重的一件事情，这个社会提倡正能量，但是很多时候正能量被不恰当的使用，变成对人的一种要求，一种下意识的指责或否定，这会儿正能量可能就在向“毒鸡汤”靠近，这是很多拥有复杂心理困扰的人心里特别讨厌的部分，没有人不想有正能量，没有人不想走出来，没有人不想自己把自己“开导”出来，但实际的更可怕的事情是这样做了不仅没用，内心反而会出现更多的负能量；

3、你的女朋友的情绪现在可能处在一个不太能很好的自我控制的阶段，她也许下意识很难去正常的回答一些对她有负面刺激的东西，负面的刺激很容易一点小事就诱发她情绪的爆发，可能是你不太能理解和满足你的女友的核心需求，也可能是你的女友的心理困扰比较复杂、核心导致你的女友也许不太能去控制她的情绪，除非她真正的内心困扰被有效应对了，这可能需要你对她多一些理解和接纳，或者在她愿意的情况下，和她一起找一个能帮助她的心理咨询师。

4、你的情绪也是值得关注的，这里有个很重要的部分是你怎么理解和看待你的女友的行为和反应，不同的看待也许会带来你们互动的方式和结果的不同，可能你也是一个需要照顾的对象，在这样的关系里，我想你们都有着各自的不容易，如果有条件的话需要考虑是不是需要专业的帮助（比如一对一心理咨询或者伴侣咨询）去帮助你们？