女朋友有点抑郁了，对我冷暴力，只想安静，我怎么办？

你好，很高兴能回答你的问题。

• 对你的经历我感到十分同情，你在知道她心理状态后，已经尽自己最大努力安慰和开导她，但由于她仍处在抑郁的心境中，无法理解或接受你的关心，导致两人关系亲密度下降。你的努力值得肯定，你的察觉说明了你对女友的心理状态很关心，即使不是你的错你也会首先道歉，平复她的情绪，这说明你能屈能伸，很有气量。但面对抑郁，仅仅是开导和道歉可能无法完全让对方走出，所以我们需要尝试更多的方法，直到找到对症下药的那一种。以下是我的一些小小的建议：

• 1.少说话，多陪伴

  从你的提问中可以发现，面对你的开导，她已经表达了【讨厌】的情绪，还说你是【自作多情】，她的态度已经是十分清晰的了，所以你【忍不住说两句】的行动只可能是火上浇油，而不会对关系的缓和有促进作用。也许你内心会十分郁闷和委屈：我都好声好气地安慰你，你不听反而还骂我？我很理解你的心情，但抑郁的人不能以常理度之，他们会封闭在自己的世界里，对外界的一切尝试的接触表达抗拒。因此最好的方法就是少说话多陪伴，主动提出和她一起去逛街，买一些她喜欢的东西，帮她提回家；或者在她生理期的时候为她做一份红糖姜茶，偷偷给她一个惊喜。这些陪伴虽然用时较长，却能慢慢走进她的内心，融化她的抑郁，人都是有感情的生物，一直陪伴下去，总会有察觉和体谅的一天的。不过切记，自己付出就付出了，千万不要邀功！一直说什么“你看我牺牲了和朋友出去玩的时间来陪你逛街，看我对你多好”，一旦说出口，前功尽弃，甚至还有可能收获女友的白眼——“稍微付出一点点就在这bb，谁还没对对方付出过啊……”（我亲身经历过，后果惨不忍睹）

• 2.带她去旅游

  一个人的抑郁很可能是因为他被困在自己内心走不出来，钻了牛角尖。这时候如果你带她去到一个新的环境，就能很好地转移她的注意力，美景、美食、甚至是“走错路”这种事，都有可能成为她走出抑郁的转机。研究表明，人在放松的环境中能更好地表达自己的情绪，缓解内心的压力，而全新的环境也能带给人新鲜感，暂时忘却内心的烦恼。旅游就是这两者的结合。而且旅游还为你们提供了deep talk的条件——晚上睡觉前，两个人可以聊聊今天的经历，进而你可以看准时机试探性地问她一些导致抑郁的心结（注意语言技巧），如果她愿意说出来那就最好，不愿意也没什么，也许再玩两天她自己想通也说不定呢。

• 3.创造生活的小惊喜

  DIY一个她喜欢的饰品，找几个哄小朋友的游戏然后偷偷在其中藏入你为她准备的礼物，为她画一幅虽然粗糙（当然，不排除题主是大触）但温馨的素描，画里是你们与孩子未来一起生活的场景……在平淡无奇的生活中，小惊喜就像是一颗石子，在她心中掀起波澜，也比语言更能让她感觉你的存在和你的良苦用心。

• 题主，从你之前为她做了那么多努力可以看出，你是一个细心大度的男友，以后也一定会拥有比别人更稳定的幸福。所以别灰心，抑郁并非不可解决，只要我们尝试更多的方法，总有一种能打开她的心结，让她走出抑郁。等她走出抑郁回首发现，你在她抑郁期间为她做了那么多事，你们的感情会比以前更加坚固的！

• 加油 (ง •̀_•́)ง