静静汀

Lv2  小海葵

咨询达人/优质答主/词条贡献者
想要逃避自己曾经不好的经历,但这些经历却一直像漂浮在自己周围的坏人,时不时的出来破坏当前的平静,可想题主得过的多辛苦,抱一抱题主~

题主提到👉以前有段时间因为身体出毛病,看厌了一些事,决定放弃自己。未遂。总想把它当做不存在过,忘记那段时间。👈
被病痛折磨到题主想要放弃生命,这是一种多么痛苦的体验和经历呀,抱抱题主~

题主提到👉当已经忘记的时候总是会做梦,梦里一群人,有认识的有模糊的,围着我,不知道什么事情伤害了我,其中的几个陪着我,担心我会结束自己。梦中的我在已定的事实面前,依旧是没有如果,只有结果。👈
从这段描述中,可以感受到题主是在刻意的回避曾经的经历,以为自己忘记了,但实则并没有呢,对吗?
题主这些在梦中的内容是否跟曾经的经历是一致的呢?
题主内心是认同你指的结果吗?
如果有如果,题主希望在哪些方面做改变呢?

题主提到👉选择躲开了他们,在一片树林里依旧是割断双腕,远远的看着他们,很孤独很孤独的心悸头晕恶心……熟悉的感觉中合上眼睛不要再醒。然后就醒了。👈
在这段的描述中,题主似乎是以第三人的身份来看待自己的梦境?
当题主从梦中惊醒,会有心悸头晕恶心的生理反应吗?
这种梦中惊醒的频率高吗?一晚上可能有几次?
惊醒后还能二度睡眠吗?

题主提到👉这种讨厌的梦有时几个月做一次,有时半年,虽然内容不一样大致相同。👈
题主大概是从什么时候开始第一次做这个方面的梦呢?
题主平时的睡眠质量如何?
题主在做这些梦之前,有没发生一些什么特别的事情呢?
在面对这些事情时,题主有什么样的感受变化呢?

由于题主给出的信息有限,基于题主提到的梦境内容,我建议题主:
1.自审状态
题主可以先尝试着回答我以上的问题,然后给自己描绘一个基本的框架图,大概可以按如下框架去将每一个小节具体化和补充完整:曾经的经历-伤害你的人-自杀行为-决定忘记过去-新的刺激事件-频繁的梦境-生理心理的不适~

2.寻求社会支持
题主有没比较亲密和信任的家人、朋友或者他人?
题主可以在捋顺自己状态之后,将自己目前面临的情绪状态告知对方,请求得到一定的支持,帮助自己建立心理支持。

3.寻求心理咨询
如果题主自审自己的状态没办法通过自身和朋友进行调节,那么题主可以考虑寻求心理咨询,请求得到心理干预和咨询。

世界和我爱着你,祝福题主,静静汀👂
  • 鲸厂问答君
  • smile~smile_cat
等2人打赏了作者
全部评论
抢沙发…