31岁，工作压力大，经常莫名哭泣，情绪低落，惊醒？

非常理解你的心情，工作不易，人到中年的时候，恰逢也是各方面压力最大的时刻，上有老下有小，另外还有生活等各种事情，压着自己喘不过气来。

要是没有工作，稳定的收入来源，很难养活家庭；但是拼了命去工作，不顾身体，又会把自己陷进去，不仅情绪会受到影响，觉得焦虑、抑郁，而且也会出现各种躯体疾病。

原来我就有个好友，拼命地工作，为了养活家庭也很努力，可是他忘了照顾自己的身体，30多岁的时候就得了脑溢血，在医院住了好长一段时间。

因此，在身体健康面前，一切都是过往云烟，钱可以少赚，但是身体没了，就真的一切都挽回不了。

无论如何，压力再大也得顾及好自己身体，把心态调整好，项目可以少做一些，钱少赚一点也行，每年给自己列个目标和计划，好好地把工作个人的生活状态调整一下。