因疫情天天宅在家，却仿佛和另一半隔了十万八千里？

亲爱的，谢谢你愿意把你的问题说出来！

从你的描述里感受到你现在有点迷茫，想要改善夫妻关系又无从下手！

我们看到别人的行为会有情绪，但是往往没有深思是什么需求引发了我们的情绪。

建议尝试把理想的婚姻是什么样子写下来，越详细越好。希望老公放下手机做什么？把要求正面向他表达：（老公，我现在很烦躁，你能不能放下手机帮我把地拖了？）

有时我们可能会感到委屈，凭什么让我来做。

我们可以换个角度思考，这是为了自己幸福生活在努力。