21岁女，自卑，不自信，我需要咨询心理医生吗？

当你目前的生活暂时无法拥有满满的意志力和自信心也是正常的，这是个失去和重新获得的过程，没有谁能持续保持像把紧张的弓箭一样，可以尝试进行心理咨询，获得自己想要的力量。

●21岁女头疼的问题是自己的自卑不自信
●人际交往不顺孤单对手机依赖成瘾做过
●抑郁症测试中度觉得自己心理不太正常
●小时被父亲虐待猥亵过他情绪激动打骂你

不自信可能因为他总骂你不成器笨蛋
导致自己觉得自己不怎么聪明的孩子

■■■想改变内心的自卑和手机依赖等心结

人们对自己的思维方式承担根本责任，做出遵守一定标准的价值观行为，梦想和目标中自觉产生的选择，曾经的那些来源于你的情绪不稳定父亲的行为尤其是语言暴力或许对你产生了深远持久的影响，考虑到你现在还是学生，或许可以考虑大学里的心理辅导中心的心理老师，她们或许可以给你提供一定的帮助。小时候，我们对自己的想法是由我们每个人一生中相对重要而有影响力的人比如父母同学朋友所影响，这些你相信和内化的信息形成你的自尊，当你觉得自己自卑时或许需要剖析曾经的那些不公正言语，或许可以有所微调，让语言进行重新加工。

父母不是完美的父母，有些记忆或许并不是我们能够承受的就需要有其他选择，那么需要在安全的保密的环境下进行抒发，而你的手机成瘾不知道达到了什么程度呢，是否影响了你的生活呢，因为现在的疫情影响，我们适当增加手机使用也是无可厚非的，但是要注意劳逸结合看看远处的风景，减少负面信息的接触，在没有确诊抑郁症或者手机成瘾之前，还是需要做出一定的调整，你可以朝着自己的目标迈进，并通过不断地努力来建立意志力追求自己的理想，要相信这会好起来的，祝福你。

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