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24岁女,校园暴力后应激障碍无法进行正常人际交往? 回答数12

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2020-02-14回答了:
从题述看,题主您经历了很多不愉快的事情,抱抱您,别太担心,这些事情并不是完全无法解决的。

如果有意愿和条件的话,您可以进行一些心理治疗,和医生沟通,或者向心理咨询师寻求帮助,系统性地做一些训练和改变,都是有益处的。

看到题主因为过去的经历导致现在生活中也有许多恐惧、不适的地方,但请相信依然有理解您、爱您的人,只要我们愿意去改变和发现,学会更好地沟通和传达自己想法的方式,相信一切都会变得更好^^

那么在社交上我个人有几个小建议,希望能帮到您:

1.不因为个例而主观地看待所有人

您可能因为过去的遭遇,对当下生活中的社交有些恐惧,对新的友谊也有一些不信任感。
其实有时候我们认为其他人不太喜欢自己,或者介意自己过去的经历,可能只是我们自己心里的想法,而对方并不这么想。
最后却因为自己的推测,导致行为上表现得有些恐惧、敌意或者冷漠,反而让我们不能顺利地交友。

2.正确地表达自己的情绪、想法

举个例子,“我不希望她一直借用我的东西,我心中已经非常厌恶这种行为了,我以为她会意识到,可下次她还会来向我借东西。”

同理,如果我们心中是渴望拥有朋友的,却总是表现出恐惧、犹豫,那么对方接收到的信息也可能是负面的,从而也不知道该不该靠近您。
如果我们能够一步步地打开心结,让身边的人意识到自己希望和他们好好相处、建立友谊,那么进一步沟通的可能性也就更大,也能让朋友们更了解您内心的想法和需求,从而更好地磨合。

最后呢,也希望您能关注到自己在一段友谊中的情绪变化。如果体验到不愉快、不舒服或者对方对自己有恶意,不希望继续的时候,您是有权利表达拒绝和寻求帮助的的。

学会保护自己,也是健康交友的一部分。

如果您的内心还是感到十分犹豫、无法自己迈出第一步,可以试着寻求专业人士的帮助,或者找个信任的伙伴帮助自己。

希望我的回答能帮到您^^
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