15岁初三女生，如何改变自己，变得积极乐观起来？

   楼主，你好，看到你的话语，让我很心疼。你的描述展现在我的眼前，仿佛一望无尽的平原上，孤零零的站着一个你，你不知道自己想往哪个方向去，也不知道自己应该和如何加入身边团体，无所适从着。

   你期待着寻找到某种方法，改变现在，想过好每一天。为你对自己和生命的探索点个赞。

   你没有提及自己与原生家庭的相处内容，但你描述了不喜欢社交、快乐过后觉得空虚、看到同学嬉笑打闹内心悲凉，你好像在关系中受伤了。或许曾经的一些经历，在你的意识中，真的都已经没有什么了，但不论和哪些人相处与互动，那些“关系”总让你落入相似的情节，产生相似的感觉。即使换了同学，换了朋友，却始终觉得关系中的他人还是不懂你，不重视你甚至忽略你。你可能费了很大的力气或想了很多的办法，想改变这种僵局与困扰，抱抱你。

   首先请先看见自己的价值。建议你给自己进行人生规划，寻找或培养一个特长，可以参考“MBTI职业测评”，在你喜欢/擅长的学科/领域逐步发展自己的能力，这对15岁的你来说很重要。

   在这个过程中你将肯定自己的价值，一个人如果懂自己的价值所在，在关系中会安心，就不需要为了取悦别人而将自己改变成自己都不熟悉的人。懂得自己的好，肯定自己，在一个领域深耕，这些足够让你成为一个有价值的人。

   我想邀请你静下心，慢慢的往内在深处的自己靠近，鼓起勇气，带上诚实，更好的了解自己，试着不批评也不评价的看待自己，看到自己的伤口，承认伤口的存在。这是疗愈的开始，也是疗愈的契机。

   你内在受伤的小时候生命中的缺憾与伤痛，获得你的看见、接触与重新理解，带着力量给予自己接纳、抚慰与关怀。

   希望上面的几点小建议可以对你有所帮助。祝你快乐成长，收获幸福。