心理压力太重了，晚上睡不着觉，总感觉自己生病了。

题主，抱抱你~

我先这样告诉你一遍事实，医生检查后说你只是轻微感冒，那你就是没事，你没有染上疫情，你很健康，你只是感冒了。
已经20多天了，潜伏期也已经过了，他们都没事，你也不会有事。

所以不要恐慌，不要去想它。
在情绪紧张不安的状态下，越想越只会往坏的方面想。

不要去看网上关于疫情症状的内容，因为肺炎和感冒有些症状相像。，你很容易把你正常感冒的症状对号入座上去，甚至原本你没有的症状都会因为怀疑而产生，就比如正常人偶尔咳嗽两下，要是恐慌的话也会怀疑自己。

多关注一些积极的内容，激励人心的歌曲或电视剧。能够给你勇气去面对疫情带来的恐惧，帮助你战胜自己内心的不安焦虑。

如果你有什么能让你沉浸其中的爱好，那就去做，当你沉浸其中，身心也会感到愉悦放松，自然就忘记了恐惧。

祝好！🎈

个人见解，仅供参考，如有不妥，请见谅。