壹心理小耳朵

精华答主/鲸鱼社工

题主您好


能明显地感受到自己基本上没有共情能力“

不记得是哪本书的内容,有这样一个观点:只有被看见,才能看见别人。也就是说,只有你的感受被人看到和理解过,你才能有同理心,能理解他人的感受。

但是似乎你的感受,从来没有被人看到过:爸爸不关心家里,妈妈数落你,曾遭受校园欺凌,但是没有也在意和重视此事,暗示自己txl取向,也一直受到轻蔑。

所以,这或许就是你没有共情能力的原因之一吧。

你的情绪问题,或许也是因为这些事件给你带来的负面情绪,其实一直都没有得到发泄或者舒缓,都还积累在你内心深处,时不时还会冒出来影响你。

要改变这个现状,或许不是短时间的事,但是要相信,如果愿意,是可以改变的。如果有条件,建议找一个心理咨询师,心理咨询师的共情,或许可以弥补这么多年来,你一直不被“看见”,一直被忽视的痛苦,可以帮助你缓解内心的负面情绪。


没有共情能力,亲情淡漠,到底是不是病,是好是坏呢?

如果能充分的感受和体验到情感,我想我们的情感会更丰富,与人的联结也会更深。但是如果不能,也不见得是完全是坏事吧!

这或许只是大脑对心灵的一种保护机制。隔离了情感,可以帮助你减轻你在情感方面的痛苦。

所以,如果这个状态一时没有改变,那就先接受吧!


对于txl也是如此吧。他人或许不接受,但是你自己要接受自己。

其实目前普遍的观点来看,txl并不是病,也越来越被接受,比如很火的美剧《摩登家庭》,其中有一个家庭就是txl家庭。我想,或许有一天,txl也能在国内被更多人所接受。

如果你的家人不能接受,或者选择忽视,也先不必勉强,毕竟这是你自己的事情。


今年高三,学习会比较紧张,如果因为情绪问题影响了学业,开学后,如果再有陷进去的情况,可以找学校的心理老师聊一聊,或许可以轻松一点。

尽可能合理安排自己的时间,劳逸结合,学习虽然紧张,但是可以让自己心态尽可能的处于比较放松的状态。


我是答疑馆小耳朵惜文,抱抱你,世界和我爱着你!






  • 人生答疑馆
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…