性格敏感多疑，走不出这样的心理怎么办？

亲爱的楼主

从你的描述里，可以看到一下几个让你痛苦的点。

1.敏感多疑

一个人性格敏感多疑，背后是不够信任他人。信任不是道德品质，而是一种能力。早年养育者没有悉心的照料，孩子是不可能对养育者产生信任的，如果这种情况没有好转，这种不信任会一直保持到长大。

2.揣测

揣测别人，更多可能是担心别人的不高兴、挑剔、评价，所以揣测其实就透露着小心翼翼和迎合。早年你需要时刻讨你的养育者的欢心，才能生活的好一点，也就是说，即使养育者给予你爱，也是有条件的。

3.不自信

不自信的背后是我不够好，我不配。每个人都是通过他人看到自己，当你从养育者的眼睛看到嫌弃、厌恶、愤怒、憎恨的时候，你一定觉得自己不够好。

4.嫉妒

嫉妒是因为比较，也许还有被比较，也许因为不公平，也可能是因为自己内在太匮乏。匮乏的人，哪怕拥有一座宝藏也不满足。而匮乏的人，是因为早年缺爱。

5.情绪化

你为一些小事情而感到难过从而情绪失控，是因为你情绪没有被好好的安抚过。



这些都是让人痛苦的，但是的确不是你成心这样的，是自然而然的养成的。

可喜的是你意识到了，改变就可能发生。

找一位情绪稳定人格健全的人，建立一段良好的关系，陪着你。现实中比较难的话，可以考虑和你匹配的咨询师。

祝你好运。