31岁女，七年没睡一个完整觉总觉得很孤独心慌焦虑？

您这已经是长时间的问题！治标不治本！
您要是真想病情好转，别拖了！
一推荐您去看医生！身体或者心理检查一遍！另外推荐您一本书《被讨厌的勇气》！希望对您有用！