厌恶自身过度依赖，恐惧依赖伴侣后对方离开如何疏导？

因为她曾经被亲密好友抛弃，所以产生了某些严重的不信任感这种感觉会衍生到她的亲密关系中，一旦关系发展到一定阶段就会害怕被抛弃，这可能触发了儿时的『分离焦虑』，因为害怕分离害怕被抛弃，所以干脆不开始不继续来回避感情，回避内心的恐惧呢？

●女朋友自述之前被亲密好友抛弃故而讨厌
●过依赖他人担心遭抛弃坚信永久关系不存在
●恋爱过程和你关系越来越亲密的时候恐惧
●把她压垮了甚至哭泣让你暂停恋爱关系

+厌恶过度依赖
+担心被抛弃

■■■对于亲密关系不信任的疏导安慰

场景重演并且定义不信任起源，她可以在咨询师的帮助下试着考虑一下这种不信任，如果我们是创伤事件的受害者，确认自己的感受，我们可能会感到受伤，困惑和愤怒，这可能表明我们正处于不信任他人这一阶段，这一事实使我们知道自己受到了负面影响。即使这种不信任的原因是很久以前发生的，我们仍然可能对此有负面的感觉？

试着表达自己的感受，以积极，建设性的方式释放我们的感受，无论是在日记本上，给自己的一封信，一首歌都可以让自己抒发出来，确定该人何时引起我们不信任的具体示例。有具体的例子可以使我们确信自己有话要说，并可以控制自己的情绪。具体的例子还使不再被信任的人可以反思他们出了什么问题，并思考他们可以做些什么。保持冷静慢慢原谅与打开自己，从过去的经验中学习，反思自己过去与人的经历，慢慢地打开自己，再次信任人将是一个漫长的过程，明确可以做什么和不可以做什么确定清楚的界限和期望，这种信任与依赖需要通过耐心来建立起来，最好能够希望她主动咨询，让过去的经验重新加工能够重新勇敢自由去爱。

祝福你新春快乐
保持觉察
祝好！
ZQ