患有抑郁症，劝得了别人，却劝不了自己？

谢谢邀请
根据『16岁女生，19年10月确诊。最近寒假经常在网上给病友帮助，今天和昨天还在群里劝回来了两个打算自杀的人。跟别人说的那些安慰的话，自己经常一个字都不信。告诉别人病好了就没有这种消极想法了，但根本不相信自己会好。鼓励其他人要好好活下去，我却没有活下去的信念...... 』可以看到你内心的善意，同时我们也要注意自我调节，尤其是当你有抑郁的时候呢。

★药吃了快四个月了，心理咨询也在做
★还是摆脱不了消极的想法也知道如果
★坚信自己能好对恢复有一定帮助可是你
★就是无法相信一直觉得自己没救了

+每天都觉得还是早早离开人世比较好…
+极端思维信号

■■■需要有其他人来给予你关心

为了我们的宝贵生命需要想想所有爱护和关心你的人。你可以通过提醒自己世界上所有真正关心你的人来帮助防止这些念头。当然，你可能会感到完全孤独，但这可能是因为中最近与你的朋友失去联系，或者你没有与家人保持亲密关系。这并不意味着就没有人在乎你并希望你前进哦。

你可以想想你尚未完成的所有事情，这听起来似乎很老套很敏感，但是花点时间写下并考虑所有尚未完成的事情，无论是有新的梦想、帮助他人还是去某个世外桃源旅行，都可以给你带来希望和更多生活的理由。有极端思维时可以考虑一下自己面临的所有事情，并且你会发现，在生活结束之前，我们还有很多可以吸收的经验，避免某些触发条件，我们需要保持耐心一点。时间可能并不会治愈所有的伤口，但是它肯定会使事情看起来不那么可怕呢。

告诉自己要活下去
保持觉察
祝好！
ZQ