患有抑郁症，劝得了别人，却劝不了自己？

题主您好首先给你点个赞，你真的很善良！劝别人是比劝自己更容易的，因为懂道理很容易，但是真正要领悟，要落实，要改变，是很难的。但是，要相信，改变是可能的。反复的说，反复的自我暗示，总有一天，会变成自己的信念。所以，你可以继续坚持去帮助他人，多给他人安慰和鼓励，其实你在说给别人听的同时，也是在说给自己听，说多了，或许有一天你也会相信了。药物治疗四个月了，也有在做心理咨询，还是有消极的想法，但是你自己感觉，其它方面是否有效果呢？比如睡眠质量是否有改善呢？痛苦程度是否有减轻呢？对自我的了解是否有更深入呢？如果多少有一点效果，那就值得继续坚持下去，不要操之过急，要完全治愈，消除所有的消极想法，可能需要更长的时间，更多的努力。相信自己能好，或许对你的康复有利。但是如果真的很难相信，那就顺其自然吧，带着怀疑，慢慢探索者往前走，其实也挺好的。我是答疑馆小耳朵惜文，抱抱你，世界和我爱着你！新年快乐！祝康复！

谢谢邀请根据『16岁女生，19年10月确诊。最近寒假经常在网上给病友帮助，今天和昨天还在群里劝回来了两个打算自杀的人。跟别人说的那些安慰的话，自己经常一个字都不信。告诉别人病好了就没有这种消极想法了，但根本不相信自己会好。鼓励其他人要好好活下去，我却没有活下去的信念......』可以看到你内心的善意，同时我们也要注意自我调节，尤其是当你有抑郁的时候呢。★药吃了快四个月了，心理咨询也在做★还是摆脱不了消极的想法也知道如果★坚信自己能好对恢复有一定帮助可是你★就是无法相信一直觉得自己没救了+每天都觉得还是早早离开人世比较好…+极端思维信号■■■需要有其他人来给予你关心为了我们的宝贵生命需要想想所有爱护和关心你的人。你可以通过提醒自己世界上所有真正关心你的人来帮助防止这些念头。当然，你可能会感到完全孤独，但这可能是因为中最近与你的朋友失去联系，或者你没有与家人保持亲密关系。这并不意味着就没有人在乎你并希望你前进哦。你可以想想你尚未完成的所有事情，这听起来似乎很老套很敏感，但是花点时间写下并考虑所有尚未完成的事情，无论是有新的梦想、帮助他人还是去某个世外桃源旅行，都可以给你带来希望和更多生活的理由。有极端思维时可以考虑一下自己面临的所有事情，并且你会发现，在生活结束之前，我们还有很多可以吸收的经验，避免某些触发条件，我们需要保持耐心一点。时间可能并不会治愈所有的伤口，但是它肯定会使事情看起来不那么可怕呢。告诉自己要活下去保持觉察祝好！ZQ

你好。有幸能给到你些建议。看到了你的问题描述，能够感受到你的善良与美好，同时我要告诉你的是，你用来开导别人的话其实都是根据自身换位思考得来，这件事的本身已经不是【信与不信】的问题，而是你还没有接受你正在活成【你内心最真实的自己】。其实，开导他人的前提是自己真的打心底里明白，真的悟出了真谛，说出来的话才最具有说服力。你已经成功让很多人从轻生思维中走出，你真的很棒。其实很多事情我们不是一定要选择【相信】，我们活在当下既是【真实】，真切感受【时间的流逝】。我们在思考问题的时候，其实有很多个层面可以选择的，最日常的莫过于*事物本身*身处环境，其实我们可以试着选择*跳出所处环境，真正实现驾驭每件事情。在平时，我们可以注重【专注力】的保持，对待每件事、每一物、每个人，我们都保持着百分百的专注对待，也是对每一个对方的尊重。另外，对于【时间的流逝】，当我们真切感受到时间的真实存在，那一刻的我们是珍惜如今的【每一分每一秒，每个与我们相关的事物】。由此，世界如此之大，等待我们用心感受，每一天皆不同，都有着它带给我们的【不同惊喜】。相信你会找到自己，用心感受这世界。祝幸福快乐，新春快乐！

您好！从您的描述看，您是个助人为乐的热心人，为您点赞！您认为有能力帮助别人，处理别人的问题，却没有能力帮助自己改变自己，对吗？旁观者清，当事者迷。医不自治。似乎就是您这样的状态吧。您是别人的外来，在外来推动下别人发生了改变，而您却无力改变自己。世界上唯一不变的就是改变。只是改变的速度跟不上您的愿望。改变需要时间，需要等待。学会爱自己，需要耐心。如果您用了好长时间憎恨讨厌自己，这就需要花好长时间才能扭转这种局面和新的方向。如果您觉察到全部的生活经验取决于自我的爱，您会和爱自己顽强的决心站在一起，告诉自己……改变的力量永远在自己身上！

楼主你好，我是鲸鱼社工曦兰～能够体会到你的难过，和对自己有消极想法的担忧，抱抱你～##首先为你感到高兴，你能够及时确诊并且按时吃药和做心理咨询，按时吃药和心理咨询都会对你症状的缓解有帮助##不论是通过吃药还是通过心理咨询缓解症状，都是一个循序渐进的过程，它们有时不会那么快让你感觉到自己的变化，但你要相信，其实自己是在一点点的改变的，只不过因为自己情绪不太稳定，不能很好地及时察觉这些变化。##你是一个很善良的人，在自己有抑郁症的情况下，仍然去帮助其他的人，你真的非常非常棒。你这么善良，不许你这个可爱的姑娘离开人世哦～##感到难过时，你可以通过【刻意呼吸】，让身体冷静下来，用鼻子深深地吸气然后用嘴巴缓缓地呼气。不要小看这个小小的动作，即使只有三四次集中意念深呼吸，也能帮助你释放身体中的压力，把自己引入深层次的放松状态中。希望我的建议能对你有所帮助祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）

好久没来这里了，今天来，看到你的邀请，所以回答你的问题，为什么我好久不来了呢？你一定会这样疑问，告诉你，那是因为这里的心理负担太大了，每天都看到很多想自杀、抑郁的，就算再坚强的人也会受影响，反过来说，就是说你不要劝别人，这样你会长期沉浸于这个环境，不要忘记，你也是需要帮助的人，你自己都不相信，所以更会使你灰心，所以，我的建议是，你要摆脱这种环境，就像我们胆小，就不要看恐怖片一样，那我们看什么呢？！看阳光喜悦的，看开朗明媚的！多交盆友，不要纠结人家对你如何，而是要告诉自己，今天我又帮助别人一个忙，比如抬个菜筐，别人对我的印象很好，想与我交盆友，或者说与他们交朋友容易多了！分散自己的注意力，让自己充实的生活，每个人都有丰富多彩的生活内容，所以走吧！别画地为牢，在这里圈住自己！别老用死这个念头缠住自己，把它推到明天吧！而你活在今天，把今天活的充实，活明白，活好今天，把每一天都当作今天来努力，不要抬头，就踏踏实实的看着脚下的路！就像南方那些在高山陡峭山坡上骑摩托的女孩子，她们为什么从容不迫，为什么如履平地在悬崖峭壁上骑摩托而不跌下山崖，因为她们从来不向悬崖或山坡下面看，她们只盯着脚下眼前的路！