董芬

咨询达人/咨询达人/心探教练

你好,面对突发的疫情,我们多少都会感到焦虑、恐慌,不要害怕,很多人和你都一样会有类似的反应,我自己也是。

 

【适当的焦虑、恐慌是有益的】

 

首先我们要接纳我们的焦虑、恐慌适当的这些情绪有助于我们重视疫情,并作出戴口罩、勤洗手、督促家人也重视防疫等等,有助于我们保护自己和家人。

 

【对自己过于关注】

 

面对网上的各种新闻、消息,我们都会担心自己或者家人生病,令人恐慌。

我们从各个渠道了解到感染的症状,由于过度紧张和担心,会特别特别关注自己的身体,稍微有一点点咳嗽,可能会因为紧张而被夸大,怀疑自身感染了病毒。

 

【心理压力过大,产生生理反应】


疫情带给我们的压力很大,也可能会因为压力过大而出现生理上的反应,比如:胸闷、多汗、发冷、头痛、腹泻等。

 

【线上问诊】

 

如果你真的感到不适,心里很难放松,可以现试一试免费的线上问诊,问诊链接:https://promo.guahao.com/topic/pneumonia?from=singlemessage&isappinstalled=0?chb=huiyuan0123

不要随便去医院,医院病毒多。

 

不要太担心啦,在家里安排好自己的生活学习,放下手机,多找点事情做充实一下自己。


  • 鲸厂问答君
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