微信聊天时，别人不主动中断，我就不能停下来？困扰。

你好，题主

你在聊天中很被动，不敢主动找人聊天，也不能拒绝别人。似乎你无法中断还是别人发现的，并不是你发现的。

作为聊天的对象，你真的很棒，认真聆听，一直在回复。可是由于你的被动给你带来了许多麻烦，有可能你因此错失了真正重要的事情。

你似乎对人际关系的边界不太敏感，或者说你很难拒绝别人。

你很会照顾别人的感受和想法，不过你不会照顾自己。哪怕很累了，你也不会说不。

这个问题的解决
你首先要克服的就是说不带来的愧疚感，如果你拒绝了别人你就会觉得愧疚和不安。你可以想一下，当你拒绝别人的时候，你心里自然而然冒出来的是什么话。思考一下，这句话，在你小时候谁对你说过？这么多年你一直被这句话压着，你一定很痛苦伤心吧。如果现在你有机会对过去的自己说一句话，你会告诉她什么？是没有关系，我不介意。还是不是你的错，不怪你。

尝试着说不在你那些能宽容你的人面前，说出你的意见和想法，他们愿意尊重你，慢慢的你就可以在那些强势的人面前说出你的想法了。

要学会相信自己的判断，你要想我说了不和他聊天，他不会生气，不会介意，如果我不能帮他，那说明我的方法不适合他，我尽力了，还是帮不了他，它可以去找别人帮他，我能力有限，我不怪我自己，我只能这样

以上
新春快乐